完美保健食品小课堂：白露时节同完美产品一起随节气变化养生之道

 白露时节，入秋速度加快，早晚温差加大，完美产品的家人们的养生之道也要随着节气而变化。

早晚添衣

       白露身不露，寒露脚不露。白露过后，完美产品的家人们在穿衣服方面，就不要再赤膊露体了，避免寒气的入侵。

       而对于“春捂秋冻”的传统养生方式，也要做到因人而异，适当有度，特别是体弱的人群，早晚温度较低的时候，一定要及时添加衣物！

滋阴润燥

      “滋润”是秋季养生的关键词。日常饮食可以选择吃一些多汁、甘味、酸味的食物，如百合、莲子、白萝卜、莲藕、南瓜等食物可滋阴润燥。

       在一日三餐之余，还可以给自己来一杯含有红枣、沙棘等成分的“特饮”，守护肠道的同时，补充足够的营养，随时随地元气满满哦。

       另外，秋季气候干燥，家人们也要比平时更注意补充水分哦。

       为了饮水的质量，家中建议安装完美产品金伟连牌NWP-1型纳滤直饮净水器，3芯5级过滤，可以去除重金属(铅、铬(六价)、镉、砷等)、化学污染物(余氯、三氯甲烷、四氯化碳等)，保留有益矿物质(锶)，用这种优质水来冲泡再合适不过了！

动静结合

       御寒的根本还是要拥有强健的体魄，完美产品的家人们可别因为户外逐渐变得寒冷，就偷懒不运动了。

       可以选择爬山、太极、散步等较为舒缓的方式，来增加自己的体能，增强抗寒能力！

       水凝珠，夜渐长，一点秋雨一点凉。在这个秋季，完美产品的家人们要照顾好自己的身体。